Was ist Tai Chi Chuan? 
TAI CHI CHUAN ( TCC )
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter und
philosophischem Hintergrund, und wurde ursprünglich als Kampfkunst entwickelt.
Die Drei Hauptkünste der Chinesischen Kultur werden im Tai Chi Chuan ideal zusammengeführt
es sind: Philosophie, Medizin und Kampfkunst.
Weitere Inhalte die geschult werden:
• Schulung des Körperbewußtseins
• Entspannung
• Atemübung
• Bewegungskunst
• Meditation in Bewegung
• Selbstverteidigung ,Entwicklung und Stärkung von Chi
• 
Ziel ist es den freien Fluß der Energie Chi zu erreichen.
Tai Chi Chuan erreicht diese Wirkung, indem die innere Energie Chi, durch langsame,
weiche und fließende Bewegungen in Einklang mit dem Atem zu innerer Ruhe,
Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer führt und somit das Chi stärkt.
MEDITATION von Tai Chi Chuan
Inhalt der Meditation ist der Bewegungsablauf der Tai Chi Chuan
Übungen, kurz die Form genannt, die das Wechselspiel
des Universum darstellt.
So entspricht der erste Teil der Form der Erde,
der zweite Teil dem Himmel und der dritte Teil dem Menschen.
Die Tai Chi Chuan Übungen sind so angelegt,
daß alle Bewegungenvom Zentrum ausgehen
und wieder zum Zentrum zurück führen.
Das Zentrum des Menschen liegt nach östlicher Auffassung
im sogenannten Dan Tien, 3 cm unterhalb des Nabels.
Die Bewegungen werden mit leicht gebeugten Knien ausgeführt,
der Schwerpunkt sinkt in den Unterbauch, die Füße erhalten guten
Bodenkontakt alle Anspannungen werden in die Erde abgeleitet.
Das ist der Yin Aspekt der Haltung: die Verwurzelung der Erde.
Auf diesem Fundament wachsen Rumpf und Kopf zum Himmel,