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Wie trainieren Sie bei mir?

                

                                                                                             

Wie trainieren Sie bei mir. Fühlen Sie sich wohl es schmerzt nichts nur dann üben Sie richtig.
Immer wieder werde ich gefragt wie man Qi Gong
 oder Tai Chi Chuan richtig
übt.
Dies veranlasst mich nun hier mal einiges richtig zu stellen.
Nach 33 jährigem Üben erlaube ich mir hier nun für Übende
einiges klar zu stellen. - und wie ich denke es auch
vielen Schülern ermöglichen möchte entspannter zu üben.

Wenn Sie schon zu den Übenden gehören
die sich immer fragten warum Sie beim Üben

Schmerzen bekommen; oder beim Tai Chi
die Standübung Baumstand Sie schier zum verzweifeln bringt -

ja dann machen Sie einiges falsch?
Wie also können Sie wissen ob Sie richtig üben.

Grundsätzlich:

  • Tai Chi Chuan soll Ihren Körper relaxen
  • Tai Chi Chuan soll Sie beim Üben entspannen
  • Tai Chi Chuan darf nicht zu Knieschmerzen führen
  • Qi Gong darf keine Schmerzen verursachen
  • Qi Gong soll Sie beim Üben entspannen.
  • Qi Gong soll Sie beruhigen ( "runterfahren" )

    Was wird in Karlsruhe angeboten:
    Qi Gong Aerobik oder Qi Gong mit Yoga kombiniert.
    Das ist jedoch zu hinterfragen mach ich Aerobik oder Qi Gong?
    Von solchen Schulen halte ich nichts doch entscheiden müssen
    Sie was für Sie gut ist.

    Qi Gong und auch Tai Chi darf ihr Herz nicht
    schneller schlagen lassen,
    sondern genau das Gegenteil, Qi Gong MUSS Sie beruhigen.
    es gilt das Prinzip ENTSPANNT, LANGSAM, Fliessend.

     
  • In meiner Schule lernen Sie,dass
    Ihr Körper wieder geschmeidig,
    kraftvoll + schmerzfrei wird.
    Der Körper kann nicht unter Stress entspannen -

    im Gegenteil, wenn Sie verkrampft und verbissen
    die Übungen nur "durchstehen" kann
    die Energie nicht fliessen.

    In vielen Schulen
    wird gelehrt, dass man zuerst
    durch den Schmerz durch muß, bzw. es "aushalten muß"
    Doch das ist für Shaolinmönche sind Sie ein Mönch?

    Die "Baumstandübung" ist erst im Fortgeschrittenen
    Üben überhaupt möglich,
    ansonsten schaden Sie sich
    und Ihren Gelenken.
    Wenn Sie als Anfänger diesen Stand zu lange Üben
    und Ihnen nicht vermittelt wird wie er richtig ausgeübt wird,
    kommen Sie nicht daran vorbei irgendwann mal
    von diesem eigentlich wunderbaren System
    gefrustet zu werden.
    Diese Verbissenheit dient nicht zu Ihrer Gesunderhaltung.


    Sie möchten lernen, daß Qi Gong und Tai Chi Chuan
    Spass macht dann kommen Sie zu einer unverbindlichen
    Probestunde testen Sie selbst wie wunderbar Qi Gong ist
    und was Sie selbst in Ihrem Körper
    auslösen können.

    Ihr Körper wird lernen zu entspannen und Sie sind
    in Harmonie und aus dieser entsteht körperliches und
    seelisches Wohlbefinden was wiederum die
    Voraussetzung der Ausgeglichenheit für
    Geist und Körper ist.

    In diesem Sinne
    wünsche ich fröhliches  
    und entspanntes Üben.